目前分類:健康小常識 (14)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

Reiyu: 這些症狀 我有像有一些....大家多注意 電腦不要用太久黑~

長時間使用電腦 小心電腦視力綜合症

更新日期:2009/12/05 04:09

文/王甯加

 

近年來由於網路資訊發達,許多公司電腦作業日漸普及,多數上班族每天卻得坐在辦公桌前緊盯著螢幕。然而,不論是上班族還是學生族,長時間使用資訊產品卻容易造成所謂的電腦視力綜合症(Computer Vision Syndrome,簡稱「CVS」)而不自知。

 

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu: Girls, we can keep in shape but HEALTHY! :D

15 招不僅吃不胖還潤顏

導讀:“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物,而且更要關心每種食物的最佳進食時間!”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則!這是因為,食物也有自己的“生物鐘”,只有遵從它,你才能吃得更健康和苗條!

1 腸胃減齡早起一杯蜂蜜水 
    
早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便秘,滋養皮膚,還能讓你健康長壽。蜂蜜水,讓你在補充水分的時,也能很好地補充維生素和礦物質,還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液,對于患有高血壓、高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。此外,蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物,能保證我們有效地維持血糖水平,預防低血糖症狀,對于有早起鍛煉習慣的人來說,其功效絕對可以與巧克力相媲美。
 

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2009/11/02

瘦子才知道的的8個祕密

朱芷君



能有如此驚人胃口,想像中小林尊應該是個魁梧壯漢,其實他身高173公分,體重只有58公斤,BMI為19.3,完全和胖沾不上邊。

對許多戰戰兢兢忌口,連體重變化個半斤八兩都計較的人來說,小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖?瘦子真的天生註定嗎?有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質?《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙,讓你也能打造健康均勻的好身材!

 

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu's talk: We gotta take good care of our skin that catchs guys' eye on us!!!hahahhaha

週期保養三部曲 28天的肌膚秘密

更新日期:2009/03/20 04:09

記者林欣若/台北報導

 

女人的肌膚狀態,會隨氣候、保養習慣、生活態度而改變,除了這些有形的變相,專屬於女人的肌膚秘密,還有生理期。肌膚代謝的週期約為28天,和女性生理期相當,若能掌握肌膚的週期變化,保養將事半功倍。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

30歲女性不可或缺的營養+排毒蔬果Top 10!

Charlene(2008-12-22)

 

多吃蔬菜水果既有益於身體健康、又能美容養顏,這是大家都知道的事情。但是你知道對於6年級輕熟女來說,最能補充不足營養素的蔬果是哪些? 而最具有排毒效果的蔬果又是哪些? 日本的日經健康雜誌公布了最適合30歲世代女性的營養補給蔬果以及排毒蔬果前十名,Charlene等不急要與大家分享! 

 

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

腰酸背痛!貼布與外用藥你用對嗎?

更新日期:2008/12/10 09:37 uho編輯部

腰痠背痛是當今生活中普遍存在的困擾。痠痛的原因與性質千奇百怪,有人因為工作操勞,也有人因為臥床太久造成全身酸痛。市面上充斥各種隨手可得的痠痛藥品與成藥,可噴、可擦、可貼,你用對了嗎?

 

從中醫的觀點來看,酸痛依據其特性可分為:虛、實、寒、熱等幾大類。舉例而言,因為搬重物不慎閃到腰造成的急性腰痛,多屬於實症;老人家腰背無力,痠軟不耐久站,屬於虛症。痠痛屬於實者,需要用瀉法,馬上消炎止痛,患者才會舒服;痠痛屬於虛者,需要強筋壯骨,改善循環,痠痛才會緩解。另外,有些痠痛容易紅、腫、熱、痛,需要馬上冰敷疼痛才能緩解,這些多屬熱症,最常見的是痛風;另外,有些痠痛冬天易發,容易冰冷無力,熱敷後症狀便會緩解,這種多屬寒症,最常見的是退化性的膝關節炎。不同的酸痛需要不同的處理,正確選用外用藥方能有效緩解症狀。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 Reiyu: Let us smile everyday:)

open將跟小桃也很可愛阿!


reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu: 對呀! 大家要多多注意,洗完澡要記得擦點乳液喔!!

秋冬肌膚換季 小心乾躁 長痘敏感

更新日期:2008/12/01 10:31 中時健康 王國強/台北報導

現正值換季交界期,氣候不穩定,痘痘常選在這個時機,一顆一顆地冒出來,皮膚也容易又乾又癢,皮膚科醫師林俊銘表示,雖然炎熱的夏季已經過去,但乾躁的秋冬時節,皮膚的換季保養工作要做好,才能避免肌膚長痘及敏感。

秋冬因為溫差大,且空氣中的水份減少,變得乾躁,林俊銘指出這時候肌膚也跟著出現一些問題,包括容易敏感,而乾躁肌膚的角質層比較厚,也容易產生阻塞堆積,冒出痘痘來,此外,在經過夏季幾個月的曝曬,皮膚變得比較黑,再加上角質層的雜亂堆積,肌膚就會看起來黯沉無光。

值得注意的是,秋冬時節容易長的痘痘類型,因為多源起於角質層的阻塞堆積,多偏向粉刺、白白一顆一顆的痘痘,好發於臉的外側,且任何膚質的人都可能會發生,再加上現代生活人作息不正常、生活壓力大或是保養品使用不當等因素,會長痘痘的年齡層,不在只侷限於十幾到二十幾歲,甚至四十至五十幾歲也可能有痘痘的困擾。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu:I think it is right! We just get somthing to eat when we are hungry but the important thing is to eat the food we desire. I believe when we are eating somthing that makes us satisfied then we feel full faster you know...anyways, just take a look of the article below:)

瘦的秘密 黃金法則塑身術

更新日期:2008/11/17 08:59

記者王蘭英/台北報導

 

瘦身向來都是熱門話題,但要成功瘦身又不傷荷包可不容易,遠流出版社本月新書《瘦的秘密》,不同於大部分減肥瘦身書籍,既無炫目的理論,也不鼓吹昂貴的技巧,本書作者、英國潛能開發大師麥肯納認為,只要遵循減重黃金四法則」,就能達到健康瘦身的目的。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

含螢光劑 25%口罩不合格

更新日期:2008/11/08 09:01  

行政院標檢局抽檢市面上20樣「布製口罩」發現,每四件口罩裡頭,就會有一件不合格,其中不是含有有毒甲醛,就是含有螢光劑,還有許多標示不合格,因此建議民眾,原本戴口罩是為了防止空氣污染,可別選錯口罩,讓自己吸入有毒物質。

 

日常生活當中,少不了要戴上口罩避免塵埃危害,不過,市面上賣的非醫用的口罩,可不是全都掛保證,戴了就安心,不過市面上販售的布製口罩,平均四件,就有一件不合格,不是標示不明,就是含有有毒物質、甲醛和螢光劑。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu says: GET AWAY FROM ME!

 

簡單7招讓你躺著瘦小腹

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

研究證明 餵母乳助減重

更新日期:2008/09/18 04:09

媽咪藝人瘦身撇步

記者洪素卿/台北報導

女星懷孕風潮正流行,她們產後瘦身方式,也頗受關注。近年來,除了一般人熟知的運動、塑身衣外,近年包括好萊塢女星娜歐蜜華茲、歌手克莉絲汀以及香港女星張柏芝等,都把餵母乳當成產後瘦身方法。

最新研究則顯示,產後純餵母乳的女性,即使熱量攝取相對高、運動量也相對少,但其瘦身速度仍然快過混合餵食母乳與配方奶的媽媽。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

Reiyu's黑白講:
通常買化妝品 保養品的時候, 我都不太會去看它成份ㄟ, 反而還想說什麼品牌比較有名, 比較多人用, 但似乎應該把這迷思趕走, 對一些保養品成分略知幾分, 這樣挑選保養品的時候也不會像無頭蒼蠅一樣, 不知選哪一種才是對自己好的。 男生也可以知道一下呀, 當男生陪女性朋友出門逛街時, 也可以提供他們一些意見呀, 如此一來, 你一定被另眼相看的!! 哈哈
 


使用酒槽須知

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

黑眼圈》消除黑眼圈 穴道按摩DIY
【元氣周報/記者劉惠敏/報導】
 
風池

取穴法:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,大拇指下,枕骨下之凹陷處。

按摩法:以大拇指指腹按住穴位,向對側眼睛方向輕輕按揉。

合谷

取穴法:張開虎口,約在食指骨與拇指骨交界,略偏食指側。

reiyuchang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

找更多相關文章與討論