記者王蘭英／台北報導

瘦身向來都是熱門話題，但要成功瘦身又不傷荷包可不容易，遠流出版社本月新書《瘦的秘密》，不同於大部分減肥瘦身書籍，既無炫目的理論，也不鼓吹昂貴的技巧，本書作者、英國潛能開發大師麥肯納認為，只要遵循減重「黃金四法則」，就能達到健康瘦身的目的。

《瘦的秘密》一書作者保羅‧麥肯納，不但是英國最暢銷的非小說類作家，也是一名潛能開發專家，而他提出的「神經語言程式學」（NLP）的技巧，在過去的二十年間，曾幫助過數百萬人成功減重、戒煙、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養自信。

遠流出版社表示，《瘦的秘密》沒有刻苦禁欲的菜單，也沒有食之無味的食譜，作者麥肯納相信節食減重要從心開始，不然不可能維持長久的效用，因此提出所謂的「黃金四法則」，餓了就吃、吃你「想吃」而非「該吃」的東西、有意識地吃並用心享受每一口食物、感覺飽就不再吃。這顛覆一般社會大眾對理想體重、對飲食的認知，從而在不花大錢、不虐待自己的前提下，享受食物的美好、生命的美好，同時還能瘦得健康、瘦得快樂、瘦得滿足。

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