健康校園體適能週----好玩又健康!

活動時間:2010年4月7日(三) ~ 4月9日(五) AM 10:00~PM 18:00

活動地點:國立高雄應用科技大學 咖啡廣場、學生活動中心

活動對象:本校師生教職員工及社區民眾有興趣者

活動當天服裝:參與活動者,請穿著合身舒適、排汗佳、透氣良好服裝。

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  在美國交換學生的時候,很少有想家的感覺;在波蘭因為接待家庭有點嚴格,常常心情很low,所以不時想家一下,現在或許是年紀大了,在高雄讀書也快兩年半了,從九月家裡裝潢完,爸媽公司請了可以幫助我們改變的新員工,表姐住我們家,舅舅一家常上台北,我們 變 的 更 親 近。開始了解到一家人的團聚可以這麼放鬆心情,每當爸爸禮拜四晚上開車來接我,坐再久的國光號,都還是抱著那份期待,小時候常常覺得爸爸的話很好笑,很理所當然到不用講也會,但越來越能體會老爸的句句箴言,這是很難形容的,每當遇到事情,我的腦袋就會不斷的想為什麼 為什麼 為什麼 ,有時靈機一動,把拔的話會浮現在腦海,瞬間理解爸爸這樣說是有他的涵義,就等我們去運用! 這一次,看到爸爸晚上喝的好醉,根本不想理他,但其實一直偷看他,超怕他跌倒撞到,心理很心疼 很掙扎 很想罵 很想告訴他....    第二天早上,聽到他跟別人談事情,好像心情不錯,感覺就好像生意談的很順利,昨天喝的是有收穫的! 這或許都是我在想像,但我真的希望我把拔不要太常應酬.....

我好為我爸媽開心,因為公司請了幾位可以改變我們的員工,第一個: 薇婷,我表姐,跟以前的會計比起來好幾百萬倍,許多事都可以看到她的用心,擔任重要職位,公司的氣氛需要像你一樣有活力,也謝謝妳住我家陪我媽麻,不然我們家三個小孩在外,家裡變的好安靜。第二個: 實踐畢業的高高女生(sorry i dont know ur name...),她讓我們家櫥窗煥然一新,就是因為她的堅持,讓我們的櫥窗走出傳統,進入創意,看起來起來就像百貨公司一樣,希望妳可以一直陪我們締造奇蹟。第三個:笑笑阿姨,她的有一雙很巧的手,很會之毛線.很會做紅豆糕.很會搭衣服.很會手工藝.也會給好建議...哈哈 說這麼多,她幫忙我們賣歐洲進口的首飾 銀飾 項鍊喔。這 第四個: 實踐畢業跟我同年記的女生,其實我跟她不熟,只聽媽媽說她很喜學做衣服。謝謝你們。即便有人極力想用爛招數搶客源,我們只要做的心安理得,不斷創新,我們走的絕對比你長久,比你穩固,你 等 著 看。


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主人呢絨百貨 Pavone

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Reiyu: 這些症狀 我有像有一些....大家多注意 電腦不要用太久黑~

長時間使用電腦 小心電腦視力綜合症

更新日期:2009/12/05 04:09

文/王甯加

 

近年來由於網路資訊發達,許多公司電腦作業日漸普及,多數上班族每天卻得坐在辦公桌前緊盯著螢幕。然而,不論是上班族還是學生族,長時間使用資訊產品卻容易造成所謂的電腦視力綜合症(Computer Vision Syndrome,簡稱「CVS」)而不自知。

 

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Reiyu: Girls, we can keep in shape but HEALTHY! :D

15 招不僅吃不胖還潤顏

導讀:“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物,而且更要關心每種食物的最佳進食時間!”這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則!這是因為,食物也有自己的“生物鐘”,只有遵從它,你才能吃得更健康和苗條!

1 腸胃減齡早起一杯蜂蜜水 
    
早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水是一種很好的養生習慣!不僅能防止便秘,滋養皮膚,還能讓你健康長壽。蜂蜜水,讓你在補充水分的時,也能很好地補充維生素和礦物質,還能有效稀釋早晨人體很粘稠的血液,對于患有高血壓、高血脂的人更是能很好地避免病情的突發。此外,蜂蜜中還含有豐富的碳水化合物,能保證我們有效地維持血糖水平,預防低血糖症狀,對于有早起鍛煉習慣的人來說,其功效絕對可以與巧克力相媲美。
 

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2009/11/02

瘦子才知道的的8個祕密

朱芷君



能有如此驚人胃口,想像中小林尊應該是個魁梧壯漢,其實他身高173公分,體重只有58公斤,BMI為19.3,完全和胖沾不上邊。

對許多戰戰兢兢忌口,連體重變化個半斤八兩都計較的人來說,小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖?瘦子真的天生註定嗎?有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質?《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙,讓你也能打造健康均勻的好身材!

 

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  • Oct 10 Sat 2009 22:51
  • modify

Three months already, I thought I've forgotten all the things and cared no more. Obviously, i'm wrong, hurt still. When can i realease all these shits around me? I read an article today that says we cant expect things change  in front of us but we can change on our own. I probably havent done enough yet. .....Sometims, i think i'm too nice to anyone. I dont look forward any feedback. I just feel they need help that i should give  a hand. However, I do not appreciate  thoes rude- boasting one. I feel sorry for them.

Right, cant expect on others. "Modify" is my real topic now. 


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Reiyu: If you are dating with a girl you love, please treat her well. Make her know that you are the only man she loves deeply!

 

大大加分的小動作

Small Moves That Score Big
 
Text by Mina Azodi Photo by Stone Sub/Getty Images、istockphoto.com 編譯 林怡君

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痛 只能接受 只能默默 只能掩飾 只能閃躲 只能裝瞎 只能忍住 只能離開 


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Reiyu: anybody see me?

參與高雄世運開幕大會舞表演 高應大百餘名學生共同寫歷史

更新日期:2009/07/10 16:19

(中央社訊息服務20090710 15:01:08)堪稱空前的2009高雄世運即將在本月十六日開幕,其中參與大會舞表演的一百多位國立高雄應用科技大學學生,在副教授呂明秀領軍下,目前正加緊排練,他們對於能在如此大型國際賽會演出均感與有榮焉,昨天校長方俊雄更前往練習場為彩排的同學們加油打氣,也對另參與世運競賽志工的七十多位同學嘉勉,希望學生一起珍惜這個共同寫歷史的機會。

 

這項規模僅次於奧運會的世界級運動盛會,自五年前確定落腳高雄市之後,即成為全體市民共同構築的一個夢想,作為邁向國際都市的墊腳石,除了各項競賽本身的準備之後,開幕及閉幕的表演節目也是重點,其中開幕式三段舞蹈中有五分鐘的千人爵士舞表演,由呂老師、林立川老師負責編舞,她召集平日選她課的高應大學生,利用上課時間加強練習,三個月下來已獲得不錯的成果。

 

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『卡坦島拓荒』的遊戲設計者是 Klaus Teuber,自 1995 推出以來,屢屢獲獎,並受到全世界桌上遊戲玩家的喜愛,歷 10 餘年而聲勢不墜,被評為『超過五星級的思考策略遊戲』。其實我很久以前就買了這遊戲,不過一直放在家裡積灰塵 -- 因為它的遊戲條件寫著:『人數:3-4人』。那我和夫夫兩個人怎麼玩嘛?上次 sk 和小茜來拜訪的時候,我們玩了一次,但是因為四個人都不會玩,所以玩起來很慢,又不知道策略和樂趣在哪裡,所以玩過一次之後就又被收起來積灰塵了 :p

上個月去加拿大的時候,我們把這套遊戲借給東杰雅藍,沒想到他們兩人倒是玩得不亦樂乎,後來把遊戲還給我們時還依依不捨地說:『找時間一起來玩吧!超好玩的!』昨天我們一起玩了幾盤,咦,有前輩帶領果然學得很快啊,而且這個遊戲的策略變化很多,玩起來很有意思。以下是遊戲介紹及規則講解(這篇文章有點落落長,大家先當看故事,耐心看下去,1~4 在講解如何擺放遊戲開始前的板圖,5~8 才是遊戲規則和流程):

時間是中世紀的大航海時代,眾多探險家為了尋覓未知的島嶼,面對大海展開旅程。

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◎洋學生 就愛正體中文台灣腔 ◎郭易老師:正體中文 的英文 = standard/traditional Chinese, 簡體中文 = simplified Chinese

 
 Reiyu: See! They love our accent!

 

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I can't understand me.   I'm so sick of being plastic and contradictious. Where does all the bad temper come from? Sometimes just so down and down and down, sometimes just laughing like a madwomen...but,i have to tell that I 'm laughing means I'm really having fun deep in my heart!

Stop smiling if you dont want to. 

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I found that i like Latino dance! I went to Wensdays weightlossing class. It was freaking fun and i'm so enjoy in it. Shake you butt, wave you body, and be spicy! god! I also realize one thing which is there are always some reasons that how people enjoy their work and how they have their quality.

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Reiyu's talk: We gotta take good care of our skin that catchs guys' eye on us!!!hahahhaha

週期保養三部曲 28天的肌膚秘密

更新日期:2009/03/20 04:09

記者林欣若/台北報導

 

女人的肌膚狀態,會隨氣候、保養習慣、生活態度而改變,除了這些有形的變相,專屬於女人的肌膚秘密,還有生理期。肌膚代謝的週期約為28天,和女性生理期相當,若能掌握肌膚的週期變化,保養將事半功倍。

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yup, my first article in 2009 pretty much is complaining! It's just the third day of the new semester but i feel lots of pressures on me....probably it was too lazy and easy last semester.... dear school schedule is unbelievable full! All the new teacher are tough like I thought before. I'm losing my courage i dont know.  I'm so wondering how i'm gonna pass everything....that was the first thing.

There are so many things to do too. Jazz Aerobic Club got lots performances and competitation. Practices and rehearsals are necessary of course! I hope i can make it.
學生大使 got more guests to host and we are planning a foreign country festival!!! That must be so fun!! Before that we got to have tons of things to be prepared!

Good news: I accomplished 藝文中心's site! The rest thing would be update the performance every month.

 Well, i'm looking forward to all of these honestly. I just dont know if i can go through everything. In other word, i'm losing my courage. Where were my courage to do everything while my foreign life? Who can be my light to shine it up?

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